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お弁当と夕飯と昼食



オフ会があった 土曜までは

鉄剤を 飲んでいたので

夜まで 元気でいられたのですが

貧血治療の 鉄剤が切れた 日曜から

夜の洗い物が 出来なくなっちゃって⤵︎






1~2ヶ月飲んだ方がいいと 思うよーと

先生は仰っていたのに ケチって

2週間分の 処方にしてもらったんデス💦

結果、夕方キッチンに 立っているのも

やっとに 逆戻り、、、(××)






病院に行くと お薬だけって

いただけなくて 診察代もかかるので

躊躇っていましたが こりゃお薬

必要ですワ、、、、






病院は近いので いつでも

行けるのですが 3時間待つ体力

気力がないので ひとまず 鉄を

多く含む 食材を 取り入れることに。






それでダメなら 病院行きましょ^ ^:

本日のお弁当は こちら。



20181106072555e6c.jpg




★カボチャの煮物3切れ

★白身魚タルタル(冷凍)

★ブロッコリー

★カニカマ

★八宝菜

★サラダ菜

★さつまいもの天ぷら





八宝菜 山ほど作ってしまい

主人も さすがに多かったのか

お残ししていました^ ^:






私の昼食と お夕飯の一品に

まわすことにします。





昨日の お夕飯です。


20181106072625c7c.jpg



★半額キムチ

★豚汁残り

★ほうれん草と卵とちくわのソテー

★八宝菜





お昼ご飯は お弁当の残りを

大きめの お茶碗に入れた

ご飯の上に 並べて 丼に♪


20181106072719e8a.jpg




ツナマヨが 残っていたので

乗せたら 美味しかったです(*^^*)

大葉と 刻み海苔があれば

もっと 良かったナー☆






マヨネーズもっと オシャレに

かけられたら 良かったのですが

いかにも ブキ・ヨーコが 作りましたー!

的な仕上がりになって しまったワ💦笑









夕方には 体力の バッテリーが

切れてしまうため 今日は

午前中に おでんを 仕込む予定デス♪







北海道物産展で 買った 特売昆布と

かつをぶし屋さんの かつをぶしで

お出汁を とるんです(*^^*)フフフ






前に ご紹介した 銀平飯科帳

という漫画に おでんが でてくるので

影響されてしまいました。笑







貧血対策を しないといけないのに

練り物って!?とうなの?

と 言わないで下さいね。

ボチボチ 色々いただく予定ですので。







食材から 鉄分を補給するには

時間が かかると 先生が

仰っていたので あまりに具合悪いと

近いうち お薬 もらいに行かないと

ダメかしらね^ ^:






「生活の質」も 大事ですのに

ケチっては いけない所を

ケチってしまった 様ですなぁ…






身体が 怠いので 今日のポン活

迷ってマス…どうしようかな…

やっぱり 近くにローソンないの

思っていたより 不便だワ💦💦







貧血ぎみなのと お天気良くないのと

オフ会ロス?も 相まって

ちょっぴり 元気のない

ケチケチママなのでした。







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