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簡単タコライス 

 
忙しい時でも簡単にできるタコライスを

ご紹介します(*^^*)




あいびきミンチをフライパンに入れて

炒め、油が出てきたらキッチンペーパーで
 
余分な油を取り除きます。  

 


火が通ってきたら、ソースとケチャップ

適量(味はお好みで調整)で味つけします。
(出来れば中濃ソースで、なければ普通のソース
でもOK)



目玉焼き、玉ねぎのみじん切り、トマト

レタス、アボカドなどを盛りつけ完成☆






玉ねぎは新たまねぎなら 水にさらさなくても

そのまま美味しくいただけます。

生の玉ねぎが苦手な方は ミンチ肉と一緒に

炒めると食べやすいと思います。

   


我が家は玉ねぎのシャキシャキ感が

好きなので、生の玉ねぎを使います。 

マヨネーズを少~しだけかけて

時々混ぜ混ぜしながら食べるのがオススメ☆ 

  
 


特別な調味料を使わなくても

ちょっぴりエスニック風なご飯になります♪

 



辛いのがお好きな方はタバスコとか

かけても良いかも。

 
  


ミンチ肉も少しで済むし、

栄養バランスも良く ワンプレートで

洗い物も少なくて楽です(^_^)v





ミンチ肉がたくさんあって

いっぱい炒めた時は 翌日オムレツの具にしたり

冷凍しておいて、ミートスパゲッティーを

作る時にホイルトマト、コンソメと一緒に

煮込むと便利です。

  

 

パパっと作れて アレンジもしやすいので

良かったら是非試してみて下さいね☆







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和風小物と時代劇、猫が大好きな主婦のブログです。
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