簡単タコライス

2017/04/12
14:25

　
忙しい時でも簡単にできるタコライスを

ご紹介します(*^^*)

あいびきミンチをフライパンに入れて

炒め、油が出てきたらキッチンペーパーで
　
余分な油を取り除きます。　　

　

火が通ってきたら、ソースとケチャップ

適量(味はお好みで調整)で味つけします。
(出来れば中濃ソースで、なければ普通のソース
でもOK)

目玉焼き、玉ねぎのみじん切り、トマト

レタス、アボカドなどを盛りつけ完成☆

玉ねぎは新たまねぎなら　水にさらさなくても

そのまま美味しくいただけます。

生の玉ねぎが苦手な方は　ミンチ肉と一緒に

炒めると食べやすいと思います。

　　　

我が家は玉ねぎのシャキシャキ感が

好きなので、生の玉ねぎを使います。　

ﾏﾖﾈｰｽﾞを少～しだけかけて

時々混ぜ混ぜしながら食べるのがオススメ☆　

　　
　

特別な調味料を使わなくても

ちょっぴりエスニック風なご飯になります♪

　

辛いのがお好きな方はタバスコとか

かけても良いかも。

　
　　

ミンチ肉も少しで済むし、

栄養バランスも良く　ワンプレートで

洗い物も少なくて楽です(^_^)v

ミンチ肉がたくさんあって

いっぱい炒めた時は　翌日オムレツの具にしたり

冷凍しておいて、ミートスパゲッティーを

作る時にホイルトマト、コンソメと一緒に

煮込むと便利です。

　　

　

パパっと作れて　アレンジもしやすいので

良かったら是非試してみて下さいね☆