アニバーサリー反応

2020/12/16
14:50

冷静なのが　取り柄なのに

ここ最近　ちょっとした事で

イライラするように　なってきた

ご主人が　何か　聞いてきたら

別段　怒ることもないのに

怒ったような　口調で

返してしまう(自分では気付かない)

なんで　そんなに　怒ってるん？

と　聞かれて　初めて

！！！！ハッ　となる

しかし　なぜ

怒り口調なのか

自分でも　さっぱり

わからないのだ…

(交代はしてないと　思う)

中の人に　聞くと

なぜ　怒っているのか

教えられることが　あり

理解し　それを　ご主人に

伝える事もあれば

わからないままのときも　ある

わたしは　中の誰かに　操られ

「言わされてしまった」

ような　奇妙な　感覚……

それでも　この　カラダが

怒ってしまったことは

事実なので　謝りたくないけど

ごめん、、と　ご主人に　謝る

自分は　怒ってなかったのに…

わたしの思っていることと

違うのに……という

気持ちだけが　残り

とても　ストレスが　たまる

列車の行き先を

確認したいのに

カラダが　動かず

確認しなかったことも

クリニックで　話したら

そういう　制御出来ないの

鬱陶しいですね…困りますね

と　共感してくれた

解決は　していないが

わたしの　気持ちを

理解してもらえたことで

幾分　気持ちが　楽になった

多分だけど　わたしの

エネルギーが　ちょっと

弱まっているんだと　思う

睡眠を　多く　とり

好きなことを　楽しむ

時間を　増やして

わたしを　維持していきたい

体調も　イマイチで

きのうは　きつい

フラッシュバックあり

トイレに　こもって

声を　押し殺して　泣いた

(予約更新なので　
実際には　14日の夜のこと)

腰や　背中、お腹が

痛くて　苦しかったので

夕飯の　オムレツ

卵で　包む作業は　ご主人に

やってもらった

冬場になると　心身共に

急激に　悪くなる　

その　原因に　

心当たりが……

辛い事が　あったときの

同じ　月日に　体が

よくない　反応をしてしまう

PTSDの　アニバーサリー反応

という　もの……

意識していなくても

勝手に　そのような

症状が　出てくるらしい

それが　ふつう　のことであり

誰もが　そうなるものだ

と　本に　あったため

自分だけでは　ないのだ

と　少し　安心した

身体も　心も　充電しながら

ボチボチ　いくことに　する

本日の　テキトー弁当★

★さつまいもの天ぷら

★ミニトマト

★ほうれん草のごま和え(冷凍)

★オムレツ

★梅ささみフライ(冷凍)

手抜きすぎるので

のり弁にして　ごまかした(笑)

きのうの夕飯★

前回　好評だったので

ひき肉と玉ねぎを

ソースで　炒め　卵で

包んだ　昭和のオムレツ晩ご飯^ ^

半分に　折るだけで　いいヨ~

って　言ったのに　ご主人

頑張って　包んで　ちゃんとした

オムレツに　仕上げてくれた

具材は　3時までに

作って　準備していたが

夕方　チャイムを　聞いたら

痛みが　ひどくなり

動けなくなってしまった⤵︎

チャイムを　聞くことを

避けるため　耳栓をしていたが

それを　やめることにした

辛い過去を　思い出すからと

避けてばかりいたら

返って　治りが　遅くなる

一時的に　楽に　なるより

根本的な　解決を　目指し

チャイムを　聞いて

過去を　過去にするため

闘うことに　したのだ

いつまでも　避けては

いられないと　判断した

と　主治医に　告げると　

そうですね　と静かに

頷いていた

(主治医は　最初から
避けるべきではないと
知っていた筈だが
決して　無理強いは　せず

わたしが　それを
実行できるまで
根気強く　待っていてくれた)

夕方のチャイムを　聞けない

耳栓を　買って　付けている

→ チャイムを　聞く

→聞いても　動じないようになる

→苦痛を　感じず

ふつうの生活が　送れるようになる

これが　　目標だ

今は　まだ　ひたすら

耐えている　状態

日によって　耐えきれず

両手で　塞いでしまう日もあるが

耳栓を　使わなくなっただけでも

一歩前進したと　信じたい

防火服ナシで　裸で

生きたまま

燃えさかる　炎の中に

放り込まれてる　感覚で

正直　生き地獄

家族で　お喋りしたり　

些細なことで　笑う時間

ジョークや　寒いギャグを

飛ばし合う　その　瞬間　　

地獄から　逃れることが　できる

燃え尽きることなく

生き残って　みせる

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