約束と質素飯とお弁当

2021/01/19
10:18

夕方のチャイムだけでも

過去を　思い出して　辛いのに

町内放送が　毎日　昼と夕方

2回　　流れはじめた

コロナのせいで　近県で

緊急事態宣言が　出ているから

不要不急の外出を　控えて

という　内容だ

これは　チャイムじゃない

何度も　言い聞かせるが

冷や汗と　動悸に　襲われる

耳栓をしたら

トラウマに　向き合えない

我慢して　ふつうに　聞く

集中してしまわないよう

漫画を　見たりして

懸命に　気をそらせる

1日　1回の

放送(チャイム)の我慢が

1日　3回と　一気に

3倍に　なってしまった

抑うつ感も　増し

きのうは　ついに

ブローをする　気力もなく

ボサボサ頭のまま

1日を　過ごした

帰宅した　ご主人に

コロナ予防のための

放送が　辛いと　打ち明けた

別に　解決してくれなんて

思っていなかった

ただ　話しを　聞いて

そうか、、、しんどいんやな

って　言ってもらいたかった

返っててきた　言葉は

「しゃーないやんか」

(仕方ないじゃないか)

だった

苦しむ　理由を

話していないのだから

わかってもらえる　筈がない

主治医が　話した方がいい

と言うのは　こういう事も

含めてのこと　だったのだろう

自分が　決めたことに

後悔は　していない

ただ　話しを聞いて

そうなんだ　って

言ってくれれば

それで　よかったのに…

苦しむのが　仕方ない

みたいに　聞こえてしまい

低空飛行ながらも

なんとか　飛んでいたのが

墜落してしまったような

気がした(心が折れた)

きのう　食事時　

アルコールは

飲まなかったが

入浴中　仕方ないと

言われたことを

心の中で　反芻してしまい

湯船に　浸かりながら　

静かに　泣いた

ご主人は　悪くない

わたしに　認知の歪みが

出始めたのだと　思う

入浴すれば　気持ちも

落ち着くかと　思ったが

気は　晴れなかった

(涙が　出ても　すぐに
顔を洗えるし　家族に
見られることはないから
風呂場で　泣くのは　アリだろう)

どうにも　こうにもならず

味わうためではなく

気持ちを　やり過ごすため

風呂上がり　お酒に　逃げた

こういう　呑み方は

よろしくないと

以前　わたしが　

彼女をとめたし

彼女は　主治医に

注意されていたのに

同じことを　してしまった

良くない　呑み方を

していることに

ご主人が　気づき　　

やめるよう　言ったが

呑んでしまった

グラスワイン　1杯だったから

酔うことは　なかったが

このままだと　エスカレートして

お酒に　依存してしまうだろうな

と　大いに　反省した

今後は　このようなことは

しないと　ここに　誓う

トラウマに　向き合うのは

クリニックで　頑張ろう

落ち着いたら　体調のいい日に

耳栓を　外していこう

しばらく　耳栓を

相棒として

頼ることに　決めた

(お酒を相棒にするよりは
ずっと　いいだろうから)

変な　呑み方はしないと

彼女が　主治医とした　約束

わたしも　しっかり

守らなくては

暗くなってしまったが

きのうの　質素飯(夕飯)

★あじのみりん干し

★唐揚げと人参
　玉ねぎの南蛮漬け

★たくあん

★白菜と豆腐のお味噌汁

市販の唐揚げに

玉ねぎと人参で

カサ増し増しマシした

南蛮漬け

甘辛くて　美味しかった

野菜も　とれて

カサ増しできて

一石二鳥で　アル

本日のお弁当★

★ちくわきゅうり

★カニカマ

★いんげんのごま和え(冷凍)

★ひじきの煮物

★唐揚げ南蛮漬け

★ハムチーズカツ(冷凍)

★たくあん

★玉ねぎスープ

★みかん

みかんを　買った　タイミングで

馴染みの　花屋のオバチャンから

みかんを　いただいた(田舎あるある)

腐らせたら　もったいないので

強制的に　お弁当に　添えてミタ(笑)

きのうの　おやつ★

こたつアイス　美味しかけど

やっぱ　寒くて

ヒーターも　つけながら

食べる　羽目に💦苦笑

わたしは　こたつアイスより

緑茶と　せんべいか

肉まん派かなぁ~^ ^:

新作アイスを　見ると

つい　買ってしまうが

冷たいものを　食べると

心も　冷える気がするので

なるべく　温かいものを

食べようと　思う

悩める　中年女子

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