ケチケチママと呼ばれて

きのうの夕飯★










★さんまの開き(特売100円)

★カボチャの煮物

★イカと玉ねぎのマリネ

★お味噌汁

★すもも





さんまは　100円だけあり

痩せて　小さかったが

ダイエット中の　ご主人には

良かったかも(笑)









イカは　先日　大根と煮た時のを

ボイルだけしていた物を

スライスオニオンと　いっしょに

マリネのドレッシングに　漬けただけ










夕方の　チャイムに　苦しめられ

豚汁を　作る　予定だったのに

5時から　2時間　寝込んでしまい

作れず　レトルトのお味噌汁💦











何十年も　昔のことなのに

PTSDの　症状に

未だに　苦しめられていて

悔しいし　悲しい











恐怖と　屈辱　苦痛が

まるで　冷凍保存され

チャイムを　耳にすると

パブロフの犬のように

解凍され　反応してしまう

(泣けてきたり、意識が朦朧としたり
吐き気がひどく　嘔吐してしまう)










たいてい　心の傷は

時間とともに

癒えるものだと　思うが

40年以上　経っても

変わらない　苦しみ

(悲惨なトラウマが　複数あること
長期間であることから
複雑性PTSDであると　思われる)










新たに　思い出した

記憶(担任のこと)と

未だ　抜け落ちている　記憶を

取り戻せず　不安に　感じるせいで

ストレスから　酒量が　

増えてきたことを

クリニックで　報告した











悪夢にうなされ

眠れないことから　安定剤は

昼ではなく　夕食後の服用に

変更してもらった
(眠気を促す作用があるため)

そして　あと　もうひと月

服用を　続けることになった



(詳しいことは　また　今度…

まだ気持ち的に　書く気になれない


今日は　ご主人と　一緒に
保健センターで
心療内科の　診察だけだが
１割負担になる　手続きに行く


治療が　長引いているので
数年前から　主治医に
相談し　自立支援制度を
利用しているためで　ある


３割のときは　一回　1500円
かかっていた　カウンセリング
現在は　2~30分で　500円


診察代が　安くなったことで
経済的な負担は　幾分　マシに

有難いことで　ある

因みに薬代は　漢方薬と
寝つきを良くする薬も含め
プラス　1500円ほど…)









きのうの残り物御膳(昼食)






前夜の残りの　天ぷらを

そうめんつゆに　つけて

食べたら　梅塩とは

また　違った　おいしさが

味わえて　良かった^ ^









半額ではないが

2割引きの　商品たち








シーチキンは　特売で

120円が　100円だったので

2つ　GETしておいた









サラダに　そうめんに

パスタの具に　何かと

役に立つ　シーチキン









この日のおトクは



★割引商品差額　　169円

★リア食　入金　　5000円







合計　　　　5169円の　おトク









へそくり　幾らに　なったカナ~？

と　チラッと　数えてみたら

3万2千円　チョット　あった♡











コロナが　落ち着いたら

早く　友人たちと　会って

お買い物や　ランチや　呑み会

思いっきり　楽しみたいな…










その日が　来るまで

ボチボチ　コツコツ

貯金しまっせ~☆☆☆














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