ふつうの(単発の) PTSDとは違う
複雑性PTSDというのが ある
事故、事件、災害など
一回だけの 強いショックな
出来事でなく 虐待やいじめなど
1回では 終わらず 長期に渡り
繰り返し 被害を 受けた状態は
一般的な PTSDでは
説明しきれない 症状があることが
近年 わかったらしい
一回だけの トラウマより
複数回の トラウマの方が
安全感のない 危険な状態が
短期間より 長期間である方が
トラウマを 受けた時期の年齢が
大きくなってからより
小さいときの方が
深刻な 影響があり、それだけ
治療が 難しくなる
(わたしの大きなトラウマは
4歳に 始まり 9~10歳、13歳、14歳、
そして 大人になってからも
両親から 心ないこと 色々…)
小学3年生の
1学期と 2学期の
記憶は 未だに
戻っていない
脳内録画で ほんの少し
映像が チラついて
見える 程度のままだ
これは 自己防衛のため
思い出さない方が
いいからだと 思っている
もう 何十年も
昔のことなのに 突然
何かの スイッチが
入ったように
侵入再体験が 起きる
昨夜 久しぶりに
侵入再体験が あった
猛烈な背中の痛みに
耐えかねて ご主人の前で
床を 転げ回り
自分の 腕を 噛み
号泣しながら
足を バタつかせてしまった
あまりの痛みに
背中を さすって！！！
と 頼んだが
ちっとも 痛みは ひかない
結局 バファリンと
導入剤を 飲み
8:30前に ベッドに
行く羽目に なった
飲んですぐ 薬は 効かず
30分ほど ひとり
寝室で のたうち回った
いつまで こんなのが
続くのかと 思うと
その 瞬間だけ
痛みから 逃れたくて
よからぬコトを 考える
(実行はしない、考えるだけ)
痛みは 冷静な判断力を 奪い
生きる気力、楽しみも 奪う
これらの 痛みと
どう 向き合うのか
次回の診察で 相談しよう
朝っぱらから
暗い話題で 申し訳ない💦
きのうの夕飯★
★レタス
★ミニトマト
★いかリングフライ(揚げるだけ)
★ソーセージ(3割引)
★目玉焼き
★じゃがいものオリーブオイル焼き
作り置きを 使った
本日の お弁当★
★小松菜とあげの煮浸し
★ひじき五目豆
★チーズドック(冷凍)
★じゃがいものオリーブオイル焼き
★照りたまハンバーグ(冷凍)
★梅干し
夕方は まだ 大丈夫だったので
お弁当 作れて 良かった(^^;;
フラッシュバックは
ほんとうに 辛いけど
苦痛から 逃れるために
この カラダを
放り出すようなことは しない
地獄の苦しみを
味わうべきなのは
犯人の方 なのに……！！
理不尽な 苦しみに
神も仏も ないなと
腸が 煮えくりかえるが
耐えて 乗り越えてみせる
回数自体は 減ってるし
間隔も 空いてきている
少しずつでも
良くなっている筈だ
そう 言い聞かせて
これから 通常通り
洗濯物を干して 洗い物
掃除に とりかかろうと思う
無理せず ボチボチ
テキトーに やろう
あっ、いつも
テキトーか！？(笑)
★フラッシュバックの心当たりとして
虐待で 亡くなった
三歳児の 報道が 関係あるかも？
誰にも 助けてもらえなかった
絶望感、屈辱、悔しさ、苦痛を
想像し 自分の過去の姿と
重ねてしまった様に 思う…
どうか あの子が 天国で
痛みのない 世界で
ゆっくり 眠れていますように…
ご主人 みたいに
ときどきは
サボリーマンになろう
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