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複雑性PTSD






ふつうの(単発の) PTSDとは違う

複雑性PTSDというのが ある











事故、事件、災害など

一回だけの 強いショックな

出来事でなく 虐待やいじめなど

1回では 終わらず 長期に渡り

繰り返し 被害を 受けた状態は

一般的な PTSDでは

説明しきれない 症状があることが

近年  わかったらしい












一回だけの トラウマより

複数回の トラウマの方が

安全感のない 危険な状態が

短期間より 長期間である方が

トラウマを 受けた時期の年齢が

大きくなってからより

小さいときの方が

深刻な 影響があり、それだけ

治療が 難しくなる 

(わたしの大きなトラウマは 
4歳に 始まり 9~10歳、13歳、14歳、

そして 大人になってからも
両親から 心ないこと 色々…)











小学3年生の

1学期と 2学期の

記憶は 未だに

戻っていない










脳内録画で ほんの少し

映像が チラついて

見える 程度のままだ









これは 自己防衛のため

思い出さない方が

いいからだと 思っている










もう 何十年も

昔のことなのに 突然

何かの スイッチが

入ったように

侵入再体験が 起きる










昨夜 久しぶりに

侵入再体験が あった









猛烈な背中の痛みに

耐えかねて ご主人の前で

床を 転げ回り

自分の 腕を 噛み

号泣しながら

足を バタつかせてしまった










あまりの痛みに

背中を さすって!!!

と 頼んだが

ちっとも 痛みは ひかない










結局 バファリンと

導入剤を 飲み

8:30前に ベッドに

行く羽目に なった









飲んですぐ 薬は 効かず

30分ほど ひとり

寝室で のたうち回った











いつまで こんなのが

続くのかと 思うと

その 瞬間だけ

痛みから 逃れたくて

よからぬコトを 考える

(実行はしない、考えるだけ)









痛みは 冷静な判断力を 奪い

生きる気力、楽しみも 奪う











これらの 痛みと

どう 向き合うのか

次回の診察で 相談しよう









朝っぱらから

暗い話題で 申し訳ない💦









きのうの夕飯★



202109240858059eb.jpeg






★レタス

★ミニトマト

★いかリングフライ(揚げるだけ)

★ソーセージ(3割引)

★目玉焼き

★じゃがいものオリーブオイル焼き








作り置きを 使った 

本日の お弁当★


20210924085822fbc.jpeg





★小松菜とあげの煮浸し

★ひじき五目豆

★チーズドック(冷凍)

★じゃがいものオリーブオイル焼き

★照りたまハンバーグ(冷凍)

★梅干し






夕方は まだ 大丈夫だったので

お弁当 作れて 良かった(^^;;










フラッシュバックは

ほんとうに 辛いけど

苦痛から 逃れるために

この カラダを

放り出すようなことは しない











地獄の苦しみを

味わうべきなのは

犯人の方 なのに……!!









理不尽な 苦しみに

神も仏も ないなと

腸が 煮えくりかえるが

耐えて 乗り越えてみせる










回数自体は 減ってるし

間隔も 空いてきている

少しずつでも

良くなっている筈だ









そう 言い聞かせて  

これから 通常通り

洗濯物を干して 洗い物

掃除に とりかかろうと思う










無理せず ボチボチ

テキトーに やろう

あっ、いつも

テキトーか!?(笑)








★フラッシュバックの心当たりとして
 虐待で 亡くなった
 三歳児の 報道が 関係あるかも?

 誰にも 助けてもらえなかった
 絶望感、屈辱、悔しさ、苦痛を
 想像し 自分の過去の姿と
 重ねてしまった様に 思う…


 どうか あの子が 天国で
 痛みのない 世界で
 ゆっくり 眠れていますように…














ご主人 みたいに
ときどきは
サボリーマンになろう


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コメント

No title

ママさんの所もご主人様が素敵な方だから幸せですよ。
何でもさぼりさぼり適当にやりましょう。
ママさんも私と一緒で、くそがつくぐらい真面目なんですよね。

bettymimiさんへ

素敵な方だなんて!笑
ご主人がニンマリしそうですワー⭐︎

少しだけ 背中さすってもらいましたが
七転八倒している妻は 見ていられないのか
現実逃避で ゲームの世界に行きましたヨ、、(- -:)

でも腹は立ちません。
逆の立場なら やっぱり 見てられないと思うから…

ご主人くらい「いい加減」になれると
ラクなんでしょうが ほんと クソがつくくらい
真面目だから 結構キツイです。

お互い 出来る範囲内のことを
ボチボチやりましょうね(^^;;

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プロフィール

kechikechimama22

Author:kechikechimama22
和風小物と時代劇、猫が大好きな主婦のブログです。
生活に役立つ節約や、日々の出来事、お料理をメインに紹介したいと思います。

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