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記事一覧

呼吸法





きのうの カウンセリング

こりっちゃんは 出番ナシ










トラウマにより

身体が 痛むときの

呼吸法を 教わった










手のひらを 上にして

親指を 中に入れて

握る(グーをする)









ハアァーーーーっと

5秒かけて 息を 吐き

3秒 息を とめる

2秒かけて ゆっくり

息を 吸う

というもので あった










フラッシュバックが

酷かった頃は 床を転げまわり

涙を 流していた

そのあとは 下腹部や背中の 

激しい痛みで ご主人に

背中を さすってもらってた











それが 湿布だけで

済むようになり いまは

湿布も 月に 数回で

済むようになったことを 考えると

少しは 良くなってきていると

感じられる(これが 救い)











悪夢を 見ると 痛みを

再体験したり 抑うつ症状が

酷くなったりと 一進一退だが

少しでも 気持ちを 吐き出し

過去と 向き合えるように

なるといいと 思う











眠っているときに

強く 握ってしまい

痣になるのは やっぱり

無意識のことだから

どうしようもないみたい💦











まぁ 若い頃のように

短パンや 短いスカート

履いたりしないし

隠れる部分が 大半なので

気にしないことに スル











新しいクリニックの先生は

前回 「退行現象」が

起きていたようですが~と 言った











表に出ていなくても

本体の 近くで 診察を

聞いている こりっちゃん











!!!!という 表情になり

「みも ふたも ないわねぇ~」

と ショック&不満気な 様子だった











わたしは こりっちゃんを

気遣いながら 苦笑いしつつ

「エエ……そのようですね💦」

と 軽く 流した

(近くにいるし 聞いてるし
ご立腹デスヨ とは
言えるはずもなく……

まぁまぁ💦おさえて と
慰めつつ 診察…)











子ども人格=退行現象

表に ふさわしくない

出ないように 構わないように

しようと 考えたのかも?











こりっちゃんは 調理も

出来るし リラックスしているし

気分も 1番 安定してるのに

やはり 新しい ドクターは

まだ 波長が 合わない感じだ












カウンセラーさんには

こりっちゃんは 調理や

家事 ひと通り 出来ること

植物や 動物を 愛し

リラックス出来ていることを

伝えておいた

(子どもだけど ただの 
子どもじゃない 

ちゃんと おウチのこと
出来るって 言ってよー!
と 催促されたもので^^; )










やはり 18年の 付き合いの

主治医のようには いかないが 

いろいろ 説明しながら

沢山の人の 助けを借りながら

ボチボチ いこうと 思う










きのうの夕飯★



20230706100933098.jpeg




★八宝菜

★たまご豆腐

★焼き鳥屋さんの
 焼き鳥(軟骨とモモ)







焼き鳥 買うの 忘れず

ちゃんと GETできたワ♪

炭火焼きだから 香ばしくて

めちゃ うま(о´∀`о)

皮が 売り切れてて 残念!



 









友人が 送ってくれた
桃ちゃんたち★


20230706100953832.jpeg




キャァァーーー(*≧∀≦*)

嬉しすぎて 顔 近づけて

何度も 匂いをかぐ こりっちゃん










この間の 桃は 硬かったし

甘味も 少なかったから

リベンジしようと 思ってたの~!

立派な桃 たくさんで

すごく 嬉しい( ´∀`)♪♪♪










食べ頃の子を 見つけ

早速 冷蔵庫に入れ

冷やし中~☆☆☆

Cちゃん ありがとうっっ!!!










カウンセリング前に

3COINS で 買った

霊感……じゃなく💦

冷感枕カバー


20230706101022856.jpeg






後ろに ゴムバンドが

ついてて 枕に 被せるタイプ

エアコンは つけてるケド

汗も かくし ひんやりカバーで

頭部 涼しくなるかなぁと★

簡単に 取り外せるし

洗濯しても 枕カバーより

早く 乾きそうだし

300円なら アリですな ^ ^











きのうは カウンセリングで

とても 疲れたし お弁当作りは

お休みさせてもらった










郵便受けを 見ると

歯医者さんの 定期検診の

お知らせと 胃腸科の

健診の お知らせ ハガキが

届いていた











どんだけ 通院するんよ!笑

と 苦笑いする ご主人











財布の中身と 体力と

気力が 戻り次第

順次 予約を 入れる予定だが

暑いし 秋でも いいかなぁ~(^^;;

なんて 考えている

ケチケチママなので あった











友からの ハガキより
病院からの ハガキが
増える お年頃…(苦笑)


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kechikechimama22

Author:kechikechimama22
和風小物と時代劇、猫が大好きな主婦のブログです。
生活に役立つ節約や、日々の出来事、お料理をメインに紹介したいと思います。

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