まずは きのうの夕飯★
★鮭と卵ときゅうりのcお寿司
(きのう 何食べた より)
★きんぴらごぼう
★サラダ菜とトマト
きんぴら 冷蔵庫に
人参あると 思っていたのに
使い切っていたらしい💦
作り手が 変わるから
食材 使い切ったことも
わからなくて
こういう事が 起きてしまう
わたしは たまご豆腐と
赤だしの味噌汁(レトルト)か
とろろの おすましも
添えるつもりだったのだが
こりっちゃん 電子メモを
一度 見ただけで 確認せず
作り 忘れたみたい(^^;;
子どもは 消化に良いもの
食べたがったので 別食で
卵入り うどんを 作っていたし
お弁当の支度もあるし
こりっちゃん てんてこ舞いの中
よく 頑張ってくれたと 思う
(いそがしい！いそがしい！って
ヒィヒィ行ってたからね💦)
本日のお弁当★
★チキンナゲット
★ちくわの蒲焼き
★ブロッコリーとベーコンの
塩麹こしょう炒め
★きんぴらごぼう
★梅干し
食後のデザートの桃★
スイカに 浮気したケド
やっぱ 桃だわぁ~( ´∀｀)
ンフフ♡ と
桃を 食べて 浮気したことを
謝ったりして…(笑)
でも きっと また
どっちも 食べるのヨ！
椿さんの 脳についての
勉強ノート(許可取り 済)
ネガティブな感情が 増加すると
感情を 司る 扁桃体が
活発なになる
↓
過活動になった 扁桃体を
抑制するために 元々 エネルギー
消費量が 大きい 前頭葉が
さらに エネルギーを つかう
↓
結果的に エネルギーを
消費しすぎて
脳が 疲労してしまう
で、脳の 消費エネルギーを
抑えるための おススメが
★ストレスの原因から 離れて
なるべく 心地のいい状態を 保つ
(繰り返し 思い出すのを 避ける)
↑
これが出来たら 苦労しないケド
★マルチタスクを避け ひとつの
物事に 集中する
★考えごとをするときは 書き出す
(気持ちの整理に つながる)
椿さんの 今回の 勉強会は
こんな感じで あった
せっかく 勉強してくれたので
我々も 知識を 得て
努力しようと 思う(^^;;
きのうのおトクは
★スーパー割引 50円
★お試し引き換え 452円
★Pontaポイント 3円
合計 503円の おトク
疲れてくると
こりっちゃんに
交代しやすい
省エネなのだろうか？笑
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