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お弁当と更年期対策


本日のお弁当です。







主人のは タッパー弁だったので

今日は 娘のお弁当です💦

焼き鮭は 昨夜の夕飯から 取り分けました。

ほぐして ご飯の上に乗せて~☆と いうので

リクエストに 応えました^ ^







お弁当包みは 朱色を娘にして

緑は 主人にと 思っていたのですが

娘が朱色より 緑がいい!というので

やむなく チェンジ☆







主人は 中身さえ良かったら

包みなんて 何でもいいみたい。笑







胃腸科のドクターから 生のキャベツは ダメ!と

言われていた ケチケチママ 。







ポジティブに 火を通せば OKなんだろう~と

週末 お好み焼きを 食べたら

とんでもない 腹痛が、、、⤵︎⤵︎⤵︎








焼いても 腸閉塞になった身に キャベツは

厳しいということが 分かりました、、。

お好み焼き、好きだし 簡単にお野菜摂れて

よかったんですけどねぇ💦💦







こんなに 苦しむ羽目に なるなら

もう 食べるのやめておきます。








最近 更年期らしき 症状が辛くて、、

排水溝が詰まるほどの 大量の 抜け毛!!!

分け目や 頭頂部が 薄くなってきてるー( T_T)

他の部分は 太い髪質なので ボリューミーなのに、、







美容院で 相談すると 育毛剤をつけて

頭皮マッサージしてくれましたが、、、

イライラすると 男性ホルモンが 増えて

余計 抜け毛がひどくなるから あんまり

気にしないようにね!とのこと 。







でも、、気になるわ、、。

時々 首から上だけ カァーッと暑くなったり

変な汗が 出たり、、、






更年期症状と 調べると

やはり ホットフラッシュ、抜け毛、イライラ

頭痛、吐き気、めまい、便秘、下痢 、耳鳴り

と 多岐にわたる 症状が、、、。






めまいと 下痢以外 全部 当てはまるわ~

耳鳴り、吐き気、頭痛は 最近特に。







病院に行くべきだとは 思うのですが

これ以上 あちこち 通院する 体力もないし

ホルモン補充療法も 乳がんと 子宮ガンリスクが

気になる、、、ということで






購入してみたのが こちら☆

豆乳飲料、麦芽コーヒーです(*^^*)









これなら 副作用もなく 美味しく

いただけるので、試しに 朝食時に 飲むことに^ ^






本日の 朝食です。









昨日の 主人の お弁当残りの

ハンバーグを ロールパンに 挟んで

飲み物は いつもの コーヒーではなく

豆乳麦芽コーヒー にしてみました☆







150円くらいだし、サプリよりは お手頃で

コレステロールもゼロらしいから

身体に いいんじゃないかと^ ^








吐き気と 抜け毛の 効果が あるのか

これから 飲み続けて 効果を

検証?したいと 思います(*^^*)









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