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お弁当と朝食


今日のお弁当です。





★高菜

★枝豆(冷凍)

★ミニトマト

★ミートボール

★レタス

★ウィンナー

★ちくわ

★きゅうりとカニカマの酢の物



在るもの 適当に 詰め込んだ感 たっぷりの

お弁当になりました^ ^:

昨日 おサボりしちゃったけど、

今日は 作れただけ 良しと しましょう!

うん!500円分の お仕事はした!した!笑







昨日のお昼は 歯の治療後で

蒸しパン1つ という ありえないランチな上

夕飯も お鍋をしたけれど

食欲がなく、半分残してしまいました。







食欲がない時に 無理に食べると

胃腸も 弱って消化出来ないから

本能のまま、お残しもアリ にしています。

(体重が落ちると体力も低下してしまうので
あまりに 食べないのも 良くないのですが💦)







腸閉塞で 入院していた時は

低残渣食(ていざんさしょく)という 食事を

いただいておりました。







低残渣食とは、胃腸に 負担をかけないよう

調整した 食事のことです。







日常に 最も負担をかける成分は 食物繊維で

それを 制限し、負担のかけやすい 脂肪の多い物

刺激の強い物、極端に 冷たい物 などを

控える事で 胃腸の調子を 整えるのです。








腸閉塞の人 だけでなく

吸収不良症候群、クローン病、潰瘍性大腸炎や

胃の手術をした人 などにも 適応される お食事との事。








でも 自宅で 毎回 低残渣食を 自分のために

作るのは 大変なので ほんの少し

気をつける位で、 割と普通の食事を しています。







数日前、食いしん坊なので

安納芋と レタスを口にしてしまい ←超食物繊維!

外出も重なり、いつもより 水分補給が

少なかったので ひどい腹痛を 味わいましたが

もう 復活したので、大丈夫です。






ダメって分かってるのに 何で食べるの!?

と いつも 娘に 言われてしまいます💦








何でって、、、

そりゃあ 食いしん坊だから !笑








自慢することちゃうやろ?笑 と 呆れられましたが

断酒中なのに おいしい物くらい

食べたいんだもーん!と 開き直る ケチケチママ 。








昨夜 夕飯を 減らしたら 空腹感が 出てきたので

しっかり 消化するんだよー!と胃腸に言い聞かせて

昨日 買った コロッケパンを 朝食にしました☆









コロッケは 柔らかいので 食べやすかったです。

ホントは カツサンドに したかったけど

食べるのも 消化も 無理そうなので

諦めました💦💦

未練がましく 棚のカツサンドを じぃーっと

見つめるだけに しておきました。笑









まぁ、 こんな いい加減な 食事でも

何とか 日常生活が送れているので

本当に 有難いことです(*^^*)

(今日のお昼こそは、栄養がある物を
ゆっくり いただきます)







病気になった時は 健康が一番だな って思うのに

回復してきたら、贅沢にも 仕事がしたいとか

部屋を もっと 綺麗に 片付けたいとか

アレも食べたいとか 欲が出てくるので

気をつけたいと 思います。







時々 休みながら、自分の身体も

労わりながら ボチボチいきます☆








友人たちを 含め、みなさんの やさしいお言葉に

とっても 感謝しています(*^^*)

色々あっても 自分は 幸せ者だなぁと 思います^ ^

本当に ありがとう~♪♪♪









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