夕飯とお弁当と健康維持

2017/12/28
10:05

昨夜の夕飯です。

クリスマス用に買ってあった焼くだけピザ。

クリスマスにはご馳走が沢山あったので

別の日にしよう！と言う事になり

昨夜我が家にしては珍しく白米なしの

夕飯となりました。

ピザの具がさみしかったので 100均で

買っておいたサラミも切って乗せて

チーズも追加でかけたら美味しかった~♪♪♪

チキンライス用の細かく切った鶏のもも肉と

白菜、大根、人参をたっぷり入れて

鶏ガラスープの素少々、醤油、みりんで

味付けしたスープも添えました(*^^*)

迷った挙句、主人のお弁当作りました。

★きゅうりとカニカマ、金胡麻の酢の物

★サラダ菜

★ハッシュポテト(冷凍)

★栗甘露煮

★タルタル鶏(冷凍)

★梅干し、ごま塩

梅干しとごま塩も入れたので

白米が余る事はないでしょう。笑

娘の体調が余りにも良くなく

主人のお弁当より受験生の食事作りに

時間を割こうかと思っています。

土井先生の本に「良く食べることは

良く生きること」とありました。

食べることで私たちの体質は作られる

「体質即食物」と医師の秋月辰一郎先生も

仰っていたそうです。

中学生になり、体格も良くなり

子どもが小さかった時ほど

娘の食事に気を配れていませんでした。

風邪をひきやすくなっているのは

そう言った事も原因のひとつかも知れないと

色々本を読んで考えさせられました。

(小学生の頃は食事を残さないよう
厳しく言っていましたし、おやつも手作りで
野菜をすりおろしたホットケーキが大半でした。
小さい頃から熱も出さず元気で
欠席は年に一度あるかないか。
それが今やひと月に何度も体調を崩しています。)

風邪に効く薬なんてないのよ。

風邪の症状を和らげる薬はあるけど

根本的に直治す薬は存在しない

睡眠、栄養、自然治癒力しかないと

薬剤師の友人が過去に言っていた言葉を

思い出しています。

手洗い、うがい、加湿と同時に

いま一度健康に良く生きるための

食物作りについて考えています。

娘の食事作りと主人のお弁当作り

どちらも大切ですが、どちらかと言うと

今は受験生の食事の方が大事な訳で、、

私は不器用なので両立が難しくて💦

もしかしたら主人のお弁当は受験まで

お休みするか回数を減らす事に

なるかも知れません^ ^:

代わりの夕飯などを載せれたらと

思っているのでよろしくお願いします☆

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