ケチケチママと呼ばれて

胃腸の具合が 良くないので

あっさりとした 和食の方が

身体に良い……

…とは 思うのですが💦








少し バテてきたのと

ガッツリお肉 食べたい気分で

冷凍庫より 発掘した

co-opの 豚肉を 使い

トンテキに してみました♡










一人前 192円の

お手頃 トンテキ完成~☆☆☆







お肉は ちゃんと 筋切りされており

叩いたあとまで あったので

試しに 購入してみたら

これが 大正解 デシタ！！








お、、、美味しすぎるっっ(*ﾟ∀ﾟ*)

主人も 何回も うまいな！！！

コレ うまいなっっ！！！連発。笑









トンテキのタレの 分量は



★ウスターソース 大さじ 2

★しょうゆ 大さじ 2

★みりん 大さじ 2

★砂糖 大さじ 1~2







焼き方 主人が 担当し あまり

煮詰めなかったせいもあり

タレが 結構 余ってしまい💦

この レシピでは 4人前ありそうダ…








無駄は 敵で アル！改良せねば！

… というコトで(笑) 次回からは

お皿に タレ べっちょりを避け

調味料も 節約するため

半量と スル！！(忘れない様 メモメモ💦)









スープは 入院先の 病院で

蒸した ブロッコリーが 出た 翌日

ブロッコリー入りの

野菜スープが 出たため

なかなか 上手いコト

やりくりしてるな~☆と

感心したので 試してミタ ^ ^









この 野菜スープ(コンソメ味)は

ブロッコリー嫌いに なってきた

主人にも 大好評 デシタ♪

ほんの少し 取り置きしていた

co-opの カットベーコンが

旨みを 引き出していたからネ^ ^









ベーコンは 偶然 残っていた

… のではなく スープに入れようと

計画的に お取り置きしていた物。笑









そして 計画的ではなく チョット

イエ、 かなり しなびた ニンジンと

計画的ではなく あやまって

2袋も 買ってしまっていた

ブロッコリーを 使い

在庫処分晩餐会よん ^ ^: オホホ

(忘れやすい お年頃！)









別の日の お夕飯も

もいっちょ！










こちらは エンゲル係数高め

一人前 350円くらい？^ ^:










でも まぁ 一回に 3本も

食べなかったので

翌日の 朝食に パンに挟んで

ホットドッグにし 2食分賄えたし

ヨシ！と スル。 ←こじつけ(笑)









在庫処分晩餐会

もう ヤメにしたいのですが

冷凍庫も 冷凍庫も なかなか

キレイに なくなりません(- -)

消費に 追われる というコトは

買いすぎ ですな… 反省💦💦









食べられない 化石を 発見★

という事が なきよう

冷凍庫内の 食材 発掘に

力を 入れようと思う

ケチケチママ なでした







★本日 通院で かなーり
疲れているため おかしな文章
濁点ミス、変換ミスが あっても
多めに 見ていただけたらと思いマス。

(まぁ 最近 毎日のように
ミスだらけですケド…笑)









ローコストで おいしいご飯
参考になりましたら


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