診察と夕飯と3COINS

2021/04/27
08:14

きのう　クリニックに行ってきた

短時間だったが　

自分の住所も　名前も

なにも思い出せなかったこと

自分史が　何も　なかったこと

自転車を　スーパーに

置き忘れて　帰宅したのに

数日間　気づかず

盗難にあったと　思ったこと

全然　眠れないこと等を　話した

スーパーに　自転車を忘れたの

ご主人は　笑っていたが

先生は　笑わなかった

その　理由は　わたしと

同じ　考えだからだと　思う

ド忘れした　というような

単純な　問題ではなく

記憶に　異常がある　証拠

誰か　他の人が

出ているかも　知れない

可能性があるから

笑っていられなかったのだ

うっすらと　行きは

自転車で　行ったことは

思い出したが　ひどく

ボーっとしていて

現実感に　乏しく

夢の中にいるようだった

(離人の　症状が　出ていた)

誰かを　出した　という

感覚は　なかったけれど

覚えていなかった

ということが　問題だった

(現主人格の　わたしの記憶に
欠損がある　場合
他の人が　出ていることが
多いから…)

とりあえず　現状維持で

薬の　変更は　ナシ

連休中に　また　自分が

誰か　わからなくて

パニックになったときのために

頓服で　５日分だけ

安定剤を　処方してもらった

骨粗鬆症予防と

不眠対策に　よく　歩き

太陽の光を　浴びる

というのは　やっているので
(1日1400歩だったのが
現在　6000~8000歩)

次は　起床時間と　就寝時間を

一定にすること

二度寝と昼寝は　しないこと

シャワーで　済ませず

湯船に　浸かることを

実行しようと　思っていると

主治医に　話した

何でもすぐ　薬　という

先生ではないので

それはとてもいいですね^ ^

起床時間と　就寝時間を

一定に保ち　リズムを作るのは

とても　大事なことです

とのことで　あった

あまりに　眠れなくて

起きていると　空腹なため

深夜に　カップ麺や　パン

お菓子、ホットミルクを

口にすることが　増え

体重も　増えてしまった…

身体が　休まらないのが　辛くて

どうしても　ゆっくり寝たくて

一度だけだったが　

導入剤の追加を(勝手に)した　挙げ句

風邪でもなく　頭痛もないのに

風邪薬と　鎮痛剤も　一緒に

4錠　服用してしまった

(最初に　飲んだ薬も　入れると
一晩で　6錠の　計算

良からぬことは　考えていない
ただ　眠りたかっただけ)

言いづらかったが

このことも　白状しておいた

こんなこと　しちゃったけど

もう　やらないし　改善に向け

努力できることはしていくと

伝えたから　お咎めは　なかった

長時間作用の　眠剤

以前(彼女)は　服用していたが

切るのに　10年近く　かかり

とても　大変だったので

眠れることは　知っているが

出してとは　言いたくない

苦労して　断薬したことを

知っているので　主治医も

簡単には　勧めない

子どもの　登校時間に

振り回されて　起きていたが

起床時間を　一定にして

様子を　みることに^ ^:

人格交代は　していないが

離人症、意識の狭窄は　あるので

買い物も　自転車は　危険なため

歩いて行くことに

あとは　無理せず

自分の　心に　正直に

生きたいと　思う

(早速　通院で疲れたので
きょうは　ノー弁。笑)

きのうの夕飯は　こちら★

★蕎麦

★焼き鯖

★筍の煮物(作り置き)

★アボカドとトマトと
　新玉ねぎのサラダ

★手作りキューちゃん

ご主人の　作った

キューちゃんが　美味しくて

ごはんが　ススム君に…

ゴムのスカートでも

キツイの　出てきて

これ以上は　マズイ💦💦

通院帰りに　3COINSで

お買い物　( ´∀｀)♡ンフフ

★シルバー×ターコイズの　
　ゴムブレスレット

★ゴールド×ピンクの
　ゴムブレスレット

★べっこう風ヘアゴム

この日　サンダルも　買い

ご主人に　「お母さん　きょう

散財してきたんやってー！」

と　バラされた(笑)

きのうの　会話を　引きずり

「ダイジョーブですよ！

不正会計から　出すから。笑」

と　返しておいた

ご主人が　au payの

カードを　落としてしまい

停止したため　Amazonプライムで

映画も　観られないし　

コロナ禍　自粛で　友人と

お茶も　できない

せめて　買い物したり

オシャレしたりくらいは

許されるデショ！と

なんやかんや　言い訳をして

お買い物で　ストレス発散した

ケチケチママなので　あった

自分なりの　ストレス解消法
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